পরামর্শ

পরামর্শঃ কান্না চেপে রেখো না শোকে-দুঃখে সবার চোখ দিয়ে নিজের অজান্তেই জল বেরিয়ে আসে। কিন্তু অনেকেই কান্না দমাতে বা লুকাতে ব্যতিব্যস্ত হয়ে পড়েন। এমনটি করা মোটেও উচিত নয়। কারণ কান্নার অর্থাৎ চোখের জলের রয়েছে অন্তত তিনটি উপকারিতা। ♥ চাপ দূর করে: অশ্রুর সাথে প্রচুর পরিমাণ ম্যাঙ্গানিজ বেরিয়ে যায়। এর ফলে …

সারা সপ্তাহ ওজন কমাতে রাতে এই কাজগুলো করুন ওজন কমাতে হলে সারা সপ্তাহ-ই হিসেব করে খাওয়া এবং ব্যায়াম চালিয়ে রাখা জরুরী। কিন্তু আসলে কয়জন মানুষ সারা সপ্তাহ এদিকে মনোযোগ দিতে পারেন? পরিবারের প্রতি দায়িত্ব, কর্মক্ষেত্রের ঝামেলা সামলে আসলে ওজনের দিকে মনোযোগ দেওয়াই কঠিন। কিন্তু পরিকল্পনা করা থাকলে আসলে ব্যাপারটা তেমন …

ওজন কমাতে এই ডাক্তারি ডায়েট চার্ট পড়ে নিন (১০০% প্রমাণিত) আপনার ওজন কমাতে চান? ফলো করুন ডাক্তারি এই ডায়েট চার্টটি। এই ডায়েট চার্ট টা তাদের জন্য যাদের ৮-১৫ কেজি ওজন কমাতে হবে। এটা অনুসরণ করলে মাসে ২.৫-৩ কেজি ওজন কমবে। মেনে চলুন এই ডায়েট চার্টটিঃ সকাল ৭ টায় যে গুলো খাবেনঃ …

বিদায় করুন চোখের নিচের কালো দাগ রূপের সৌন্দর্য বহিঃপ্রকাশে চোখ অন্যতম অংশ। তাই সুন্দর ও আকর্ষণীয় একজোড়া চোখ সবারই কাম্য। কিন্তু ঠিকমতো খাওয়া, শুষ্ক ত্বক, অতিরিক্ত রোদে ঘোরাঘুরি, অপর্যাপ্ত ঘুম, বয়স, ধূমপান, চিন্তা করা ইত্যাদির জন্য চোখের নিচে কালো দাগ দেখা দেয়। চোখের নিচের চামড়া পাতলা হওয়ায় সামান্য অনিয়মে দ্রুত …